Spinnenfobie

Er waren twee belangrijke dingen die we vandaag besproken hebben. Het eerste ging over zien, denken en voelen en het tweede ging over de grootte van de spin.

Ik vertelde dat ik een jas aan een collega wilde geven en dat er een echte spin op zat. Zonder eerst tot kalmte te komen gaf ik snel de jas weg. Je ziet de spin, je gaat denken of niet in mijn geval..... en dan ga je iets doen.
Na het zien krijg je een gevoel en bij mij was het gevoel dat je hart sneller gaat kloppen en dat je de spin weg wilt hebben. Iemand zonder fobie zal bijvoorbeeld gaan denken, hé een spin, wat zal ik ermee doen, hoe kan ik hem weghalen....

Die fase van denken kwam bij mij niet, ik liet me te veel meespelen door mijn gevoel. Mijn gevoel bepaalde wat ik ging doen --> snel die jas aan mijn collega geven....
Een gemiste kans voor mij. Ik had natuurlijk die spin zelf naar buiten kunnen brengen.... Ik had het eerst kunnen overwegen wat ik met de spin kon doen.
Voor mij de les om in het vervolg eerst te proberen mijn gevoel rustig te houden om een overwogen besluit te kunnen nemen door te denken... Best een lastig verhaal om het uit te leggen..... Ojaahh, en vertellen op het werk dat niemand een spin voor mij weg mag halen.... ik moet het zelf doen!

Het tweede is de grootte van de spin. Ik heb het nog steeds over een grote spin en een kleine spin alsof het twee heel verschillende dieren zijn. Ja, maar dat is een kleine spin en nee, dat is heel anders, want dat is een grote spin. Door het steeds te zeggen geloof ik ook dat het twee heel verschillende dieren zijn.... dus ik moet tegen mezelf zeggen dat een spin een spin is...dus... een spin is een spin is een spin is een spin.....